Fisioterapia Uroginecológica:
Incontinencia Urinaria de Esfuerzo, Incontinencia Urinaria de Urgencia, Dispareunia (dolor en las relaciones sexuales), Diástasis abdominal, Estreñimiento, Dolor Pélvico y Perineal, Lumbalgias y Ciatalgias, Hipertonía/Hipotonía del Suelo Pélvico.
Fisioterapia Obstétrica:
Preparación Física a la maternidad, Masaje perineal, ejercicio terapéutico en el embarazo, patologías derivadas del embarazo (lumbalgias y ciatalgias, dolor abdominal, edema vulvar y de piernas, incontinencia urinaria, dolor perineal… Recuperación postparto: tratamiento de cicatrices de episiotomía y cesáreas, ejercicio terapéutico en el postparto, incontinencias, diástasis abdominal…
Fisioterapia en Lactancia Materna:
Tratamiento de problemas durante la lactancia materna: anquiloglosia, frenillo lingual restrictivo, tratamiento de fisioterapia tras frenectomía, cólico del lactante, tortícolis congénita, plagiocefalias…
Asesoramiento y acompañamiento en Lactancia Materna:
Si tienes dudas sobre lactancia Materna, si quieres aprender a dar de mamar, si sientes que algo no va bien y quieres que te eche una mano, si tienes mastitis, obstrucciones, grietas o perlas de leche… Te ayudo, acompaño y asesoro en el camino de la lactancia, tanto si es materna como si quieres abandonar. Sin juicios. Abordaremos juntas las dudas que tengas.
CLASES GRUPALES:
La mayoría de las veces, nos da pereza ponernos a hacer ejercicio en casa. Te propongo clases grupales (grupos muy reducidos) donde cuidaremos nuestro suelo pélvico a través de ejercicios de respiración, autoconocimiento, hipopresivos, pilates y demás métodos y disciplinas que he ido aprendiendo en estos años. Vente a cuidarte en grupo con otras mujeres en tu misma situación. Cuidarse no tiene que ser aburrido.
Tenemos distintos grupos: Ejercicio para embarazadas, ejercicio postparto y ejercicio para Suelo Pélvico. Ponte en contacto y buscamos el que se adapta a tus necesidades.
Nutrición y dietética:
Asesoramiento nutricional y control de peso durante el embarazo, Hipertensión y diabetes gestacional. Recuperación tras la maternidad, Asesoramiento y control de peso en la Menopausia.
Matronería:
TALLER: MIEDO Y DOLOR EN EL PARTO
Duración: 3 h
Precio: 95€
Decía Consuelo Ruíz, una sabia matrona española, que los enemigos del parto son el dolor, el miedo y la impaciencia. Y es totalmente cierto.
El miedo es una emoción que nos acompaña en la vida y que nos protege. El miedo forma parte de nosotras y es saludable; hasta cierto punto. Si nos paraliza, si nos condiciona, se convierte en un problema.
El parto, como experiencia vital intensa de la vida, se va a ver atravesado por nuestros miedos. Conocer qué nos preocupa, qué nos asusta y, sobre todo, qué podemos hacer para evitar que nos paralice, es también parte del aprendizaje.
El dolor también estará, seguramente. Y, en gran parte, modulado por el miedo. ¿Cómo podemos abordarlo? ¿Qué herramientas ternemos para aliviarlo?
De todo esto, y más, hablaremos en este taller, que busca darte tranquilidad, información y estrategias efectivas para que el miedo y el dolor en el parto no sean un problema.
TALLER: PUERPERIO
Duración: 3 h
Precio: 95€
¿Qué pasa ahora que el bebé ya ha salido? ¿Qué sucede en el cuerpo de la madre? El puerperio es una etapa intensísima donde tenemos que combinar los cuidados maternos, con los cuidados del bebé y con la adaptación a los nuevos roles de vida, tanto sociales como familiares.
La rutina, los cambios, los imprevistos, se ven desbordados por la incesante imprevisibilidad de la crianza, en un cuerpo que se está recomponiendo del proceso del embarazo y el parto. Es demasiado, a veces.
Conocer lo que está pasando nos ayuda a entender qué podemos y qué no podemos hacer para adaptarnos mejor. La evolución del cuerpo, los cambios hormonales, la sexualidad y los miles de dudas que surgen en cada momento, son el objetivo de este taller. Escúchate y ven.
CAFÉ PARA FAMILIAS
Creemos que es necesario un espacio en el que las familias puedan exponer sus dudas, miedos e incertidumbres con respecto a la educación de sus hijos. Un espacio del que salgamos reforzados como familia y con la energía y convicción necesarias para seguir afrontando la tarea de educar.
Y es que, esto de ser padres es la mayor de nuestras responsabilidades y nadie nos enseña a serlo. Muchas veces nos sentimos perdidos, dudamos sobre lo que estamos haciendo, y normalmente nos juzgamos en la dicotomía de bien o mal.
A menudo, entran en conflicto nuestras creencias más arraigadas sobre educación basadas en cómo nos han educado a nosotros y lo que se supone que tenemos que hacer para que nuestros hijos crezcan felices.
Y así nos adentramos en esta aventura de educar, en la que entramos en una constante frustración sintiendo que nada nos funciona y nos invade ese sentimiento de culpa, que nos paraliza y nos impide actuar con claridad. Lo que nos lleva a una constante montaña rusa emocional en nuestra vida familiar.
Lo cierto es que no hay dos familias iguales, y en esto de la educación no existe una fórmula mágica única que nos libere de esa incertidumbre.
Por esa razón queremos crear un espacio en el que os sintáis libres para consultar y compartir experiencias que nos ayuden a todos a crecer como familia.
Ese lugar donde buscar nuestra propia naturaleza a la hora de educar, más allá de tendencias educativas, manuales, técnicas o cursos.
Nos gustaría ofrecer ese ambiente donde podamos descubrir nuestra realidad reflejada en el espejo de otra familia. Que nos ayude a ver nuestra situación desde otra perspectiva y a darnos cuenta de que el motor real del comportamiento de nuestros hijos, somos nosotros.
El cambio empieza en nosotros. Hacernos conscientes de que nuestras expectativas a menudo se encuentran de bruces con nuestra realidad, por lo que tendremos que encontrar herramientas que mejoren nuestro entorno familiar.
Entre todos construiremos nuestra propia escuela de familias. Una escuela que sea útil, práctica, dinámica y basada en nuestra realidad. Tratando de dar respuesta a todas esas dudas que surgen cuando nuestros bebés, empiezan a ser niños.
Por eso te animamos a participar en nuestro Café para Familias. ¡Te estamos esperando!
www.teresaarteche.com